La classique brosse à dents manuelle partage désormais les rayons avec des cousines plus high-tech : des brosses à dents électriques, rechargeables ou à piles. Mais est-elle vraiment moins efficace ? Pas si sûr… Les besoins de chacun en matière de santé bucco-dentaire sont différents. Seul le choix d’une brosse à dents qui vous convient peut vous aider à améliorer considérablement votre hygiène bucco-dentaire et à maintenir votre santé générale. Comment faire le bon choix de brosse à dents ? Éléments de réponse dans cet article conseil proposé par GUM.

Ce qui compte avant tout, c’est la technique de brossage

Le principal reste la technique de brossage et non l’objet. Mieux vaut un brossage manuel précis plutôt qu’un brossage électrique hâtif.

Se brosser les dents avec une méthode adaptée et complète est important pour votre santé buccale. Elle vous procurera une sensation agréable de propreté et vous aidera à prévenir des problèmes bucco-dentaires (caries, saignement des gencives) qui peuvent eux-mêmes impacter votre santé globale :en effet le lien entre mauvaise hygiène bucco-dentaire et développement de maladies dans le reste du corps (notamment à cause de la circulation des bactéries dans le sang) a été prouvé par plusieurs études.

Un brossage complet pendant deux minutes, deux fois par jour, permet d’éliminer la plaque dentaire qui se dépose sur vos dents. Sans cela, elle s’accumule et peut causer une mauvaise haleine, favoriser l’apparition de caries ou de maladies des gencives, comme la gingivite et la parodontite, qui compromettent la santé de vos gencives et de vos dents.

Quelle est donc la technique adéquate pour bien se brosser les dents ? On vous explique tout dans la vidéo suivante :

Pour une hygiène buccale vraiment optimale, il est important de combiner une bonne technique de brossage avec :

• Un nettoyage interdentaire (brossettes ou fil dentaire)
• Un rinçage régulier avec un bain de bouche pour éliminer les bactéries
• Une visite chez votre dentiste au moins deux fois par an
• Un bon choix de brosse à dents

Le choix de votre brosse à dents n’est pas anodin

Habileté et maîtrise de brossage (selon l’âge et la motricité de la main), port d’appareil orthodontique, saignements récurrents, gencives sensibles, bouche étroite…chacun d’entre nous possède ses propres particularités buccales et dentaires. d’où l’importance de choisir correctement sa brosse à dents. Voici les deux critères importants à prendre en compte dans votre choix :

1. Taille de la tête – Les tailles de tête de brosse à dents sont généralement grandes, compactes ou ultra compactes. La taille compacte est idéale pour la plupart des adultes. Cependant, si vous avez du mal à atteindre les côtés de vos dents arrière, envisagez d’utiliser une brosse à dents avec une tête ultra compacte.
2. Types de brins – les experts recommandent l’utilisation de brosses à dents à brins souples. Les poils durs peuvent endommager les tissus gingivaux et l’émail , ce qui peut entraîner des saignements, une récession des gencives et une sensibilité des dents. Cependant vous pouvez opter pour des brins différents selon votre besoin spécifique :
   • Sensibilité accrue des gencives (qui peut se manifester par des saignements fréquents, des douleurs ou des gencives enflammées) : optez pour des brosses à dents à brins ultra souples (les brosses à dents électriques en disposent également) pour un brossage confortable et en douceur qui n’endommage pas l’émail ;
   • Plaque persistante: utilisez plutôt une brosse à dents avec des brins effilés à extrémités super fines pour une élimination efficace de la plaque autour du sillon gingival et entre les dents.
   • Dents tachées: il vous faut une brosse à dents à poils recouverts d’élastomère. Ils sont particulièrement efficaces pour éliminer les taches dues au tabagisme, à la nourriture ou à une mauvaise hygiène bucco-dentaire et aident à retrouver une blancheur naturelle.
   • Appareil orthodontique: privilégiez une brosse à dents à petite tête avec des brins coupés en forme de V pour vous aider à nettoyer facilement autour des fils et des brackets.
   • Enfants: donnez-leur une brosse à dents à poil souple, à manche court et à petite tête pour un accès plus facile à toutes les zones de la bouche.

Les plus de la brosse à dents électrique

Plus coûteuse, la brosse à dent électrique présente néanmoins certains avantages. Elle gagne des points au niveau de l’hygiène et de la performance : ses têtes rotatives sont souvent rondes et peuvent atteindre à la fois les dents, les interstices et les sillons gingivaux.

Les personnes qui n’ont pas toujours la rigueur, la douceur et la dextérité voulues apprécieront les performances de la brosse à dents électrique. Certaines d’entre elles sont équipées d’un système de capteur de pression qui stoppe le moteur ou émet un signal quand le brossage est trop appuyé. Cette fonction est intéressante car il est fréquent que l’on se brosse les dents trop énergiquement, avec pour résultat un émail fragilisé et des gencives irritées.

La fiabilité des mouvements de la brosse à dents électrique est par ailleurs un gage d’efficacité. Les pulsations ou rotations rapides de la brosse à dents électrique agissent en effet sans faillir, avec régularité, et leur mode d’action complet optimise le brossage. La brosse à dents électrique contribue ainsi efficacement à la réduction du risque de caries ou de maladie des gencives.

Certaines brosses à dents électriques incluent une fonction massage (c’est même le but initial de son invention) pour améliorer la circulation micro-sanguine des gencives et ainsi les renforcer.

Autre argument de taille en faveur de la brosse à dents électrique : elle rend aisée cette corvée récurrente qu’est le brossage des dents. Il suffit en effet, pour une brosse oscillo-rotative, de maintenir la brosse à dents électrique sur ses dents et ce sont ses mouvements et non la main de l’usager qui les nettoient, minimisant l’effort. Certaines personnes âgées ou handicapées trouveront donc là une alternative précieuse au brossage manuel.

A vous de brosser !

La brosse à dents électrique facilite ainsi le brossage par sa précision, sa rapidité et sa régularité. Mais en définitive, c’est à vous de choisir la technologie de brosse à dents qui vous convient le mieux ! Vous pouvez également alterner, selon vos envies, entre une brosse à dents électrique et une manuelle. En voyage, utilisez plutôt la classique, moins encombrante que l’électrique.

Quel que soit votre choix, n’oubliez pas que des gencives saines est le premier pas vers une vie saine.

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